Hälsotips för dig!

Man går in på nätet och sedan står det klicka här om gastric bypass. Idag finns det verkligen många metoder för att kunna bli smal snabbare. Jag har alltid föresråkat att man ska motionera regelbundet och att det är bra att äta en bra kost, men ibland kan det vara bra att tänka efter mer drastiska åtgärder.

Lider man verkligen av fetma så mycket att motion blir för svårt är det ett måste med en bra behandling eller operation. Gastric bypass är inte så illa som man kanske tror, utan mycket enkelt att utföra. Bättre hälsa är viktigt och kampen mot fetma fortsätter för mig också!

I förra inlägget så gick jag in lite på det här med att äta varierat för att få en bra hälsa. Det finns andra saker som man kan göra för att man ska kunna få en bra hälsa. Det är att man ser till att man regelbundet motionerar.

Så som ni ser handlar allt om att man gör det med regelbundenhet. Det är här som jag märker många missar.

Idag är det så många som ger olika kostråd åt alla olika håll, så jag tänkte passa på att ge lite tips jag med. Och mitt tips, det är att inte lyssna på alla tips som finns där ute.

För hur mycket man än försöker anpassa sin kost så kommer man alltid tillbaka till att det är viktigt att man äter en varierad kost som innehåller alla vitaminer och annat som man behöver för att må bra. Så istället för att stressa upp sig över maten, ät det du tycker om, och gör det på ett sunt sätt.

Den som ska arbeta med en annan person kan ha denne som kollega dagligen ju. Man delar arbete med någon men det kan också vara att personen man arbetar med är ens arbete i sig. Man kan vara personlig assistent och vara där för någon annan i dennes vardag. Genom allt, dag som natt, och då måste man ha utvecklat en sorts respekt och tillit som fungerar rent professionellt ju för båda.

Kan man bli för privat så kanske det inte fungerar och då måste man inse att det kanske ska bytas assistent så inte det blir fel. En del har ju flera som de går runt på i skift vilket är bra när man ska fungera som ett team. Då kanske inte det blir för personligt mellan två personer som om det bara hade varit de två alltid i vardagen.

En god natts sömn är livsviktig. Vad letar du efter när du köper madrasser? Madrassen som ger bäst stöd för ryggen eller den snyggaste designen? Det viktigast är att man ska tänka på sin hälsa. Det är också viktigt att tänka på hur du sover på madrassen. På mage, rygg eller på sidan?

Jag rekommenderar att du klickar här : www.zomna.se för fler tips och typer av produkter.

Sandra

Att komma igång med träningen kan vara så tungt ibland! Framför allt kan jag tycka att det är riktigt tungt att komma igång efter en lång och kall vinter. Även om jag försöker hålla igång under vinter tid så blir det aldrig så mycket som man skulle önskat.

Så det jag har tänkt jag skulle göra är att satsa på att kunna komma igång ordentligt med träningen nu till våren. Det gör att hälsan blir bättre!

De som inte orkar allt som vi vanliga gör kan ju behöva extra hjälp hemma, och det kan ju vara en hel del olika sätt att få det på. Som här i landet så kan man ju ansöka om att få personliga assistenter som hjälper en där hemma.

Se till att du också ser till att ha mycket hjälp och tips hemma för att se till att göra det som du vill.

Ett par som jag känner åkte till Sydamerika för inte så länge sen, och de kommer att vara där ganska så länge faktiskt. Dock så såg de till att ta alla sprutor innan som de kunde tänkas behöva, för det är klart inte bra att riskera något i onödan!

På tal om vaccinationer så vet jag att man kan gå till www.medikus.se i Göteborg för att man ska få det som man behöver där, det ska inte vara så dyrt heller. Jag vet att det är lite olika sprutor som man behöver för olika länder, men det tror jag att de har koll på om man själv inte vet.

På ett sätt så tycker jag att man hellre ska ta för många sprutor än för få, så är det.

Jag har tänkt lite på om jag kanske skulle pröva på bantning. Jag kunde pröva på det tillsammans med min kompis som äter så mycket godis. Han äter och äter och blir fetare och fetare. Så nu ska vi nog båda göra en pakt att inte ge upp bantningen förrän vi har kommit förbi ett visst mål.

Vi har ju inte bestämt om vi ska göra det ännu men vi har tänkt mycket på det. Våran överenskommelse var det att man ska försöka att banta ner till en viss vikt men bryter man bantningen och äter snask så ska man bli tvungen att betala vad helst för mat i tre dagar som den andra vill ha. Och då är det nyttig mat. Så det kan vara en tårta som är jättenyttig och god, men som kostar jätte mycket. Så för pengarnas skull ska vi försöka att inte äta godis. Sedan kanske vi måste införa andra regler för att det ska fungera.

Finns det några hjältar och hjältinnor där ute som mig? Jag har skaffat mig en hjärtstartare för att vara förberedd på allt. När man än anar det så kan man stöta på en människa ute på stan som behöver räddning ifrån att dö.

Hemskt låter det men det är sant. Jag som är så snäll och älskar alla människor har skaffat en hjärtstartare ifall det skulle behövas. Min mor är ju rätt så dålig och jag är rädd för att det ska bli sämre. Jag besöker henne ofta och har en hjärtstartare in närheten.

Tänkte att jag även kunde skaffa en till och ha med mig i handväskan. Skaffa även du en och du kan rida liv!